Určite  poznáte ten nepríjemný pocit po ranom prebudení, ak sa zle vyspíte a prebudíte sa  unavený a  ubolený. Potom sa vám celý deň nič nedarí a naopak ak sa dobre vyspíte a ste plný energie a je deň oveľa krajší. Stihnete toho oveľa viac ako ste chceli a celkovo máte radosť zo života.

Pohánkový vankúšik na stuhnutú šiju pomáha nie len pri terapii, ale aj k uvoľneniu šije, pliec a krčnej chrbtice. Dlhodobým používaním nahrievacieho vankúšika predídete týmto problémom. 

Pohánkový vankúšik vám pomôže pri bolestiach krížov. Vankúšik pomáha nie len pri terapii, ale aj k uvoľneniu krížov a driekovej chrbtice. Dlhodobým používaním nahrievacieho vankúšika predídete týmto problémom. 

Ak sa chceme zdravšie stravovať už kôli zníženiu hmotnosti alebo zlebšeniu zdravotného stavu, tak je potrebné začať jesť trošku iné potraviny ako je bežné. Nie je to jednoduché a ani to nejde zo dňa na deň.

No ak zmeníte niekoľko základných potravín tak sa pomaličky môžete dopracovať ku zdravšiemu stravovaniu.   

Krásny výhľad na východ slnka z vrcholu Choča pri Ružomberku. Východ slnka jedného začínajúceho Silvestra.

Bylinky vypestovené v záhrade alebo v črepníku na balkóne majú neporovnatelnú arómu aj chuť oproti kúpeným bylinkám v obchode. Takéto voňajúce bylinky dokážu vo veľkej miere ovplivniť chuť akého koľvek jedla a tým zlepšiť trávenie aj celkové zdravie.

Nenáročná turistická prechádzka na Šútovský vodopád. Táto trasa začína v obci Šútovo až na vodopád. Tento vodopád je krásny v zime aj v lete. 

Tento recept je od Kamily Magálovej. Je osvedčený už dlhé roky medovníky sú naozaj mäkké a vydržia aj viac ako 1 mesiac.  Ku koncu už tvrdnú treba ich urobiť tak 2 týždne pred Vianocami a vydžia vám aj do konca Januára. Ak sa pravdaže neziedia.

Krásna turistická trasa cez Jánošíkove diery až na malý Rosutec. 

Zdravá polievka z koreňovej zeleniny je o zelenine nie o zahusťovadlách a zápražkách.

Turistická trasa z Jasnej- Záhradky na Ďumbier nadmorská výška 2043m. 

Baba so slivkami je veľmi starý rodinný recept.

Chuť pečeného zemiakového cesta so slivkami a maslom je nezameniteľná a naozaj sa oplatí tento recept vyskúšať. 

Krásna turistická trasa zo Zverovky na Roháčske plesá. Táto trasa je súčasne aj náučným chodníkom. 

Dnes pri množstve konzervačných látok a dopekaní pekárenských výrobkov sa do popredia dostáva domáci chlieb či pečivo.

Turistická inšpirácia U Liptovskej obce Lúžna na hrebeň Prašivej. A by sme sa dostali až na Donovaly musíme prejsť celým hrebeňom Prašivej cez Hriadeľské sedlo a následne na Donovaly. 

Zdravé raňajky sú základ nového dňa. Raňajkami vo forme vločiek a ovocia dáte svojmu telu čo potrebuje na naštartovanie nového dňa. 

Turistická trasa z obce Šútovo cez Šútovské vodopády hore na Chleb vo Veľkej Fatre popri chate pod Chlebom. Trasa pokračuje po hrebeni Veľkej Fatry poza vrchol Stohu až pod Veľký Rosutec a následne výstup na Veľký Rosutec. Krásne výhľady stoja za to:)

Na špaldovom vankúši sa veľmi dobre spí. Príjemne šuštiace špaldové šupky pôsobia veľmi upokojujúco. Tento vankúš uspí aj veľkých aj malých nespavcov.

Pohánkové šupky majú organické vlastnosti. Kopírujú prirodzenú kontúru hlavy a krku tým môžeme pohánkový vankúš považovať aj za terapeutický alebo anatomický vankúš.